Mozdulat Mozgás Műhely - edzések órarendje
A Mozdulat Mozgás Műhelyben többféle mozgástípussal találkozhattok hétköznaponként. Ebben a posztban részletes órarendünket, illetve foglalkozásaink rövid leírását találjátok.
Az óratípusokról röviden:
Senior tréning és Pilates
alakformálás, erősítés/ Pilates technika (Gymstick, laszti, szalag,
fit-ball változatos eszköz használata)
GYMSTICK alakformálás, szálkásítás, zsírmentes izomzat
FOGYI Tréning hatékony zsírégetés, erősítés, ugrálás mentes,izület és gerincbarát (eszközökkel kiegészítve, szalag, laszti, kis súlyok)
Gerinc Tánc alternatív mozgásforma, gerinctréning, Pilates technika, dinamikus yoga elemekkel/ far, has,hátizom erősítő gyakorlatok FIT-BALL segítségével finom mozdulatok, szolíd táncelemek (nem koreografált)
FIT-BOX dinamikus óra, küzdősportos elemek, zsák használata, erősítő blokkok, szeretni fogod:)
PILATES klasszikus Pilates technika, eszközökkel kombinálva (fitball, soft ball, ring, roller) kitartott, lassú mozdulatok, kellemes háttérzene
A TRX Funkcionális Tréningről ide kattintva bővebben olvashattok!
Órarend
Hétfő:
- 09:00 Senior Tréning&Pilates
- 17:00 Zsírégető, alakformáló torna BodyBall-al
- 18:00 GerincTánc & Fit-ball
- 19:00 Fit-box
Kedd:
- 18:00 Alakformálás Gymstick-kel
- 19:00 TRX suspension training+ komplett hasizom formálás
Szerda:
- 17:00 FOGYI TRÉNING Aerobic&Gymstick
- 18:00 Alakformálás Gymstick-kel
- 19:00 Fit-box
Csütörtök:
- 18:00 GerincTánc & Fit-ball
- 19:00 Alakformálás Gymstick-kel
Péntek:
- 18:00 TRX suspension training
- 19:00 Fit-box
Helyszín: Mozdulat Mozgás Műhely Ajka, Sport utca 25. SPORT TEREM (volt MHSZ épülete, a Sportcsarnok mellett)
Gymstick órákra bejelentkezni javasolt! Az órák változtatásának jogát fenntartjuk!
Adrien Bognar | 2012. április 6. 13:02